BENEFÍCIOS DO PILATES NA DOR LOMBAR

Resumo

A dor lombar é uma patologia que está afetando uma grande parcela da população, prejudicando nas suas atividades diárias seja por um período de tempo ou de forma definitiva. O objetivo desse estudo é verificar a eficiência do método Pilates no tratamento da dor lombar. Foi realizado um estudo de revisão de literatura que utilizou como base de dados Scielo, Medline e Lilacs publicado nos anos de 2001 a 2012. Foram encontrados 130 artigos dos quais 21 fizeram parte da análise. Em todos os estudos analisados constatou a eficiência que o Método Pilates proporciona com seus exercícios melhorando a flexibilidade, a postura, a consciência corporal e a diminuição da dor lombar, reduzindo essa dor com o fortalecimento dos músculos do abdome, mantendo o alinhamento da coluna. O método Pilates utiliza alguns dos seus exercícios para que reduzir a lombalgia, melhorando o equilíbrio muscular e o realinhamento do corpo. Diante da pesquisa realizada e os resultados positivos encontrados para aqueles que buscam a técnica em questão, apesar da patologia não ser de fácil diagnostico o Método Pilates apresenta-se como uma técnica eficaz para amenizar as dores lombares, ainda que exista uma necessidade de mais estudos.