OS BENEFÍCIOS E MALEFÍCIOS DA CREATINA CONDICIONADA AO USO ORIENTADO POR MEIO DO PROFISSIONAL CAPACITADO

Resumo

Na busca do corpo perfeito, muitas pessoas têm buscado formas para atender seus objetivos. A creatina é muito usada por atletas de alto desempenho, buscando seus efeitos benéficos. Sabe-se atualmente que além do seu papel na hipertrofia muscular, pode atuar como um retardo da sarcopenia, utilização nas doenças neurodegenerativas e como um auxílio nos processos de diálise, uma vez que a perca de creatina é muito grande para o dialisado. Verificar com criticidade se há possibilidade de introjetar a suplementação de creatina como agente de malefícios ou benefícios. Trata-se de uma revisão de literatura, retrospectiva e de abordagem qualitativa fundamentada e teoricamente, de artigos encontrados em banco de dados de sites de relevância e reconhecimento científico, PubMed e BVS. Foram utilizados 11 artigos embasados nos descritores, critérios de inclusão e exclusão. Apesar de inúmeras pessoas fazerem uso da suplementação de creatina, não se há casos de problemas renais, onde o uso é feito corretamente de acordo com sua massa muscular. Contemplando assim a necessidade de um profissional apto a direcionar e orientar corretamente o seu uso, uma vez que não há necessidade de receituário. Ainda que haja a existência de algumas pesquisas relatarem indicativos de que a creatina venha ser prejudicial para a função renal, não há comprovação e nem evidências sustentáveis de que ela venha causar riscos à saúde de indivíduos saudáveis.