OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A SAÚDE DO IDOSO
Resumo
O processo de envelhecimento é inerente aos seres vivos e pode ser considerado como a redução da capacidade motora e diminuição da funcionalidade que pode resultar em dificuldades para realizar as atividades da vida diária. A prática regular de exercícios físicos promove uma melhora fisiológica, psicológica e social. O presente estudo tem como objetivo destacar a relevância do exercício físico para a saúde dos idosos, por entendermos que o sedentarismo é uma das causas que favorece o surgimento de várias doenças para esta população. Trata-se de uma revisão narrativa embasada em artigos científicos, livros e monografias desenvolvidos até o ano de 2022. Conclui-se que o exercício físico é capaz de evitar o surgimento de várias doenças como a diabetes, pressão alta, atrofia muscular entre outras patologias. Contudo, é importante uma equipe multidisciplinar de profissionais da saúde, com a presença de um Profissional de Educação Física, para que essa população tenha um envelhecimento ativo, saudável e que possa ter uma melhor qualidade de vida.
